Yasamin ilk birkaç yili, sagligin temellerinin atildigi son derece önemli bir dönemdir. Bu kritik dönemde bebeklerin yasamasi ve saglikli büyüme ve gelismelerinde yeterli ve dengeli beslenme belli basli etmenlerden birisi, belki de en önemlisidir. Kisinin temel ihtiyaçlarindan birisi olan beslenme; büyüme, gelisme ve sagligin korunmasindaki en önemli faktördür. Devamı >

Ramazan ayinda oruç tutan bireyler, diger zamanlarda oldugu gibi saglikli, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidirler. Uzun süre aç kalmayi gerektiren böylesi bir durumda beslenme düzeni tamamen degismektedir. Genellikle 3 - 4 ögünde tüketilen besinler 2 ögüne sikistirmaktadir. Bu durum hem fazla hem de hizli yemek yenilmesine yol açmaktadir. Devamı >

Beden kitle indeksi veya alisilmis kisaltmasiyla "BKI" (Body Mass Index: BMI) tibbin üzerinde anlastigi ve en yaygin kullandigi vücud agirligi degerlendirme ölçüsüdür.

BKI, vücud agirliginin, boyun karesine bölünmesiyle bulunur; 19'un altindaysa insan zayif, 19- 25 arasinda normal, 25- 30 arasinda kilolu, 30'un üstünde sisman (obez) sayilmaktadir.

BKI'nizi ögrenmek isterseniz, asagidaki BKI hesaplayicida kilonuzu ve santimetre olarak boyunuzu giriniz; dügmeye basiniz. BKI'niz ve o BKI'nin degerlendirmesi çikacaktir.

 
ETIK DIYET DANISMANLIK

Adres : ValiKonagi Caddesi No:169 / 6  Nisantasi - ISTANBUL
Tel      : (0 212) 240 31 64
Fax      : (0 212) 240 31 65
E-mail : iletisim@diyetetik.com